co na redukcje

no cóż, tak spróbuję zrobić z tymi węglami. a co do szkoły to nie mam braków w WW więc gainer raczej odpada,a w białku mam więc myślałem, że takie uzupełnienie+owoc "ujdzie". no nic, przez kilka tygodni poeksperymentujemy z dietą, a później przyjdzie czas na redukcję ;)

Marqz a co polecasz na redukcje aby dobrze sie wyrzezbic a nie tak szkodliwe jak t3 ??bede wdzieczny za odpwoiedz

[...] do każdego posiłku nie licząc 1, przed treningowego i nocnego. Zdrowe tłuszcze są oliwa z oliwek. Jest ich i tak mało w diecie więc myślę że wystarczy. Wpc zwiększę rano do 50g i zamiast przed snem wypije od razu po siłowni. Duża ilość biłek?? Po przeczytaniu wszystkiego co było myśle że jest w sam raz jak na redukcje aby nie stracić mięsa.

dziewczyny co myslicie o tym żeby zacząć brać SCORCHa na redukcje? dobre to w ogóle jest?

Marqz co polecasz na redukcje ale aby nie wystepowął tyle skutkow ubocznych jak przy stosowaniu t3?bede wdzieczny za odpowiedz

jak teraz po cyklu wykurvie wycinke to przetestuje coś, i wtedy sie wypowiem i bd sie mondrzył. a co proponujesz na redukcje tłuszczu? oprócz diety bo o tym wiem

zacznij człowieku jeść normalnie 1700kcal nawet jak na redukcje to bardzo malutko, co ty chomik jesteś????

[...] 10 g kcal 690 tluszcz 25.3 bialko: 60,5 weglowodany 71.8" ZMIEŃ KALKULATOR 100g makaronu, 200g kury i to ma miec ponad 60g bialka? bedzie <50g, a tego B. z makaronu osobiscie bym nawet nie wliczał co zrobic? - zmien ta 'diete' (bo na redukcje to jest pomyłka) - aero/interwaly - ew. suple Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-20 13:53:20

stivie to ty pracujesz w sklepie z suplami? moglbys mi polecic cos kozak na redukcje? jakis spalacz... nie wiem co doradzic z takich rzeczy znajomemu i obiecalem ze sie dowiem ladny ile taki $? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-22 15:57:02

no to git na redukcje, co?

Busek a co polecasz na redukcje: CARBO czy Gainera 737

Z przerwami od ok. 1,5 roku... Co do artykułów to czytam je od dłuższego czasu i dlatego postanowiłem zmienić dietę. Trening w porządku - nie wiem dlaczego, ale przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś [...]

soulfreak pomoc? a co zrobilem pare postow powyzej? chciales plan na redukcje-prosze bardzo(zobacz link). pozdrawiam.

Co do CM3 to mialem tak, ze wskoczylem na redukcje, dieta - suple, totalny minus kaloryczny. Tak jak zakladal dietetyk, bedzie oslabienie organizmu. F u c k i bylo i to totalne, a tu roboty w brod z wlasnymi sprawami. Zadzwonilem do kolesia i pytam, chcesz mnie zabic? A on jak to dietetycy - a nie mowilem, no i polecil jablczan wlasnie CM3 i [...]

w cholere stron jest do tego ale poczytam. Kurde z tego co widze z osób zgłoszonych do tych dwóch naborów na redukcje to ja mam największą łape

Szczerze mówiąc, to nie tak dużo, na redukcję, jaką ja bym chciał w tym roku zrobić 2,5-3 tyś. bym potrzebował. co mi wyjdzie zobaczymy, narazie 20% tego w dwa dni baletu przepuściłem. pzdr/

koniu 3000 na redukcje ?? i co bys za to sobie kupil hah ?

robiłeś wszystko tylko nie to co powinieneś. Ułóż sobie odpowiednią diet na redukcję. Nigdy więcej nie pytaj o nic nie umieszczając wypełnionej ankiety. To naprawdę utrudnia pomaganie Ci. a Więc dieta i aeroby, żadne inne kombinowanie.

Przede wszystkim główne złozone ćwiczenia takie jak siady, martwy itp. Na redukcje? Wklej ankiete to się zobaczy co i jak.

żadnych supki nie stosuj to bez sensu zresztą z tych co masz żaden nie jest na redukcje ewentualnie ta l-karnityna i omega, chociaż ich działanie nie jest udowodnione. Witaminki jak witaminki możesz kiedy chcesz to bez różnicy. Gainer, czy carbo służą to uzupełniania posiłków których nie możesz zjeść ty chyba nie będziesz miał z tym problemu Po [...]